Independente de estarmos acima ou não do peso ideal , muitas vezes percebemos que estamos inchados na região do abdômen. Esse inchaço abdominal pode acontecer por conta do acúmulo de gases, abundância de comida, retenção de líquidos ou até mesmo por sinal de alguma doença. Quando nos sentimos inchados, temos a sensação de peso, desconforto e [...]
Para definir o quão saudável está o nosso corpo, é preciso considerar diversos fatores, além do percentual de gordura que existe nele. O nosso corpo é constituído de massas magras e massas gordas. E o reflexo dessas massas aparece na balança na hora da pesagem. A massa magra concentra mais peso, enquanto a gordura corporal apresenta [...]
Ultimamente tanto o glúten quanto o carboidrato têm gerado polêmica em diversas dietas pelo país a fora. Há muitos casos em que nem se pode contar com o glúten e o carboidrato na alimentação, pois algumas dietas cortam totalmente um, outro ou até mesmo os dois de vez. A falta de alguns alimentos e de uma [...]
Atualmente é comum, ao pesquisarmos sobre dieta, encontrarmos diversas fórmulas e soluções que prometem a mesma coisa: o emagrecimento. Exatamente por isso, é fundamental ficar esperto nas suas escolhas. É preciso ter cuidado para não se deixar enganar com falsas promessas, dietas das mais variadas e até mesmo pílulas milagrosas. Para o emagrecimento de fato [...]
O jejum intermitente é um conceito antigo, mas que se popularizou muito ultimamente. Ele surgiu muito tempo atrás com nossos antepassados, que ficavam muitas horas ou até mesmo dias sem comer. Na medida que evidências científicas robustas vêm surgindo, essa estratégia alimentar passa a ganhar cada vez mais adeptos. Assim, esse método vem se propagando, em [...]
A dieta low carb teve uma grande audiência nos anos 90 e daquela época para os dias atuais continuou sendo uma das saídas mais procuradas para a perda de peso. Hoje não vivemos mais apenas em busca do corpo ideal, mas nos preocupamos com a saúde também. Por isso, a maioria das recomendações é cortar carboidratos [...]
