Causa importante de infertilidade feminina, a Síndrome dos Ovários Policísticos ou SOP é um dos distúrbios endócrinos (hormonais) mais comuns em mulheres em idade fértil. As manifestações clínicas dessa síndrome são bem variadas e cada mulher poderá apresentar sintomas diferentes. Para se fazer o diagnóstico corretamente é importante entender que não basta apenas fazer um ultrassom [...]
A chegada do verão é uma ótima oportunidade para retomar o projeto verão que tanto tentamos no ano passado. A estação pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento. Isso porque ela aumenta nossa sede, favorecendo nosso organismo na ingestão de mais líquidos, o que auxiliará na eliminação das toxinas. O verão ainda é ótimo [...]
Sabe aquela sensação de inchaço no corpo? Peso nas pernas? Pois é! Muitas pessoas têm esse tipo de queixa. A maioria das pessoas acredita que um dos principais causadores desse inchaço é o sal. Mas o fato é que o grande responsável pode ser o açúcar. Para entender esse fato é preciso saber que a alimentação [...]
Em meio a dietas é super comum nos privarmos do desejo de ingerir guloseimas e alimentos que atiçam nosso paladar. Sabemos que uma alimentação equilibrada e rica em alimentos saudáveis e nutritivos é essencial, independente se você tem um objetivo para alcançar. Porém dedicar-se exclusivamente a alguns alimentos e dosá-los restritivamente pode acarretar consequências para a [...]
A dieta cetogênica não é nenhuma novidade, ela surgiu em 1921, com uma finalidade terapêutica. Nessa época, a dieta cetogênica era utilizada para curar pessoas com epilepsia, mas com o surgimento de outros medicamentos para o tratamento da doença, a dieta acabou ficando de lado. Mais tarde, ela voltou a ganhar foco, por conta de uma [...]
Atualmente, falar de ansiedade tornou-se bastante comum, afinal ela já faz parte da nossa rotina. Mas o seu excesso pode acarretar o surgimento de doenças, transtornos alimentares e estresse. A ansiedade está entre os piores vilões para quem deseja emagrecer, podendo mobilizar as atividades psíquicas ou comprometê-las. Por isso, as pessoas que sofrem com ansiedade quase [...]
Você com certeza já deve ter ouvido falar sobre a dieta low carb, que é mais do que uma simples dieta, é um estilo de vida. A dieta low carb consiste principalmente em diminuir a ingestão de carboidratos, impedindo o seu armazenamento em forma de gordura no nosso corpo. Dessa maneira, passamos a utilizar a gordura [...]
Como já venho falando nos meus artigos anteriores, atingir uma alimentação saudável e a boa forma, não são tarefas fáceis. Afinal, exigem muito foco e dedicação. Mas a boa notícia é que podemos contar com a ajuda de novas tecnologias. Existem diversos aplicativos que nos dão uma mãozinha para melhorar nossa qualidade de vida. Com a [...]
Na tentativa desesperada para emagrecer, algumas pessoas adotam dietas “milagrosas”, sem nenhum embasamento e que trazem a promessa de secar muitos quilos em um curto intervalo de tempo. A grande questão é que essas dietas prometem resultados inexplicáveis em pouquíssimo tempo, além de serem extremamente restritivas em calorias, nada saudáveis e ainda carregarem como consequência o [...]
Atualmente a obesidade é considerada uma epidemia mundial. Acomete cerca de 30% da população brasileira e mais da metade dos brasileiros já está acima do peso do ideal. Normalmente todo o processo de ganho de peso se inicia com um quadro de resistência insulínica. Quando selecionamos erroneamente nossos alimentos, esse quadro de resistência insulínica se instala, [...]
